Studiile au arătat că cel mai mult ne face să ne simțim fericiți calitatea relațiilor pe care le avem. Nu cumpărăturile, nu banii, nu bunurile de lux… ci conexiunea pe care o avem cu oamenii.
Conexiunea aceasta se strică din ce în ce mai tare datorită social media, tehnologiei și pentru că vorbim și ne exprimăm foarte superficial. Trăim într-o lume în care nu se mai pune preț pe lucrurile profunde și semnificative.
Un alt motiv care stă în calea relațiilor profunde, calitative și sănătoase este frica de a fi RESPINȘI sau CRITICAȚI. Cum depășim această frică? Când cineva vine și îți spune ceva foarte rău – Exemplu: „Am fost la tine acasă și ai gătit oribil. Erai și extrem de urât îmbrăcată. M-ai plictisit teribil” -, replica ta în acest caz va trebui să fie întotdeauna cu: „Îți mulțumesc că mi-ai spus părerea ta.” În acest fel, nu lași aceste lucruri să intre în mintea și în sufletul tău.
Este la fel ca și cum ai primi un „cadou”. Chiar dacă cineva ți-l oferă, TU ești cel care decide să îl primească, să îl deschidă sau… să îl dea înapoi.
Sfatul meu: Fii real, fii vulnerabil și conștientizează că ai valoare.
Dacă vrei să te conectezi cu oamenii din jurul tău, nu trebuie să schimbi nimic la tine. Singurul lucru pe care trebuie să schimbi la tine este concepția că nu valorezi suficient și că vei fi respins/ă.
Ce spun concret studiile?
- Persoanele căsătorite sau aflate într-o relație stabilă de cuplu trăiesc cu 4 până la 8 ani mai mult decât cele necăsătorite sau singure;
- O căsnicie nefericită crește cu 35% șansele ca partenerii să se îmbolnăvească;
- 96% dintre conversațiile care încep într-o notă negativistă vor conduce la o escaladare a conflictului și la transformarea conversației într-o ceartă ineficientă;
- Disprețul este prezent în procent de 0% în relațiile fericite, în vreme ce restul „Călăreților Apocalipsei“ relaționale (critica, defensiva și împietrirea) apar, totuși, dar ocazional. Însă după fiecare manifestare negativă, partenerii fac tentative de a repara conexiunea dintre ei;
- Relația de prietenie dintre doi parteneri de cuplu influențează satisfacția sexuală în proporție de 70%;
- 69% dintre probleme unui cuplu sunt perene, repetitive și nerezolvabile. Acestea sunt diferențe ce nu pot fi tranșate, ci doar gestionate cu înțelegere, empatie și comunicare;
- 67% dintre cupluri vor resimți o scădere bruscă a satisfacției în cuplu după nașterea primului copil.
Sursa: alexandruvalentinmusat.ro
Alte lucruri care ne fac fericiți?
- Setarea și împlinirea dorințelor
- Iubirea – primită și oferită
- Puterea de a dărui și a primi
- Natura și legătura cu ea
- Experiențele noi
Îți dorești să fii fericit sau să ai relații sănătoase? Te pot ajuta! Programează o ședință cu mine.
